otyłość

10 września 2016
Witamina D3 praktyczny przewodnik

Witamina D3 praktyczny przewodnik

Witamina D jest absolutnie niezbędna do utrzymania zdrowego szkieletu. Bez witaminy D dzieci rozwijają krzywicę a u dorosłych nasila się rozwój osteomalacji i osteoporozy. Ekspozycja na światło słoneczne jest głównym źródłem witaminy D dla większości ludzi. Podczas opalania fotony ultrafioletowe B (fale UVB) powodują fotolizę skórnych zasobów 7-dehydrocholesterolu, w wyniku czego powstaje prowitamina D3. Prowitamina D3 pod wpływem izomeryzacji cieplnej zamienia się w witaminę D3.
9 września 2016

Śliwki, brzoskwinie, nektarynki zmniejszają ryzyko otyłości

Owoce pestkowe - tj. śliwki, brzoskwinie i nektarynki, pomagają w zapobieganiu otyłości i cukrzycy typu 2. Związki fenolowe zawarte w tych owocach posiadają własności przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe, chronią przed gromadzeniem się tkanki tłuszczowej oraz mogą zmniejszać utlenianie złego cholesterolu LDL, który wpływa na rozwój chorób układu krążenia.
8 września 2016
Dieta w cukrzycy

Dieta w cukrzycy jako ważny element leczenia

Dieta w cukrzycy typu 1 – jest oparta na liczeniu wymienników węglowodanowych. Dobra kontrola cukrzycy wymaga dostosowywania dawek insuliny do ilości spożywanych węglowodanów. Chcesz to umieć ? To nie jest trudne, ale wymaga dobrej współpracy z lekarzem.